Sofies Wellness

Dagens...

Av Sofie - 2012-04-28 21:01


...morgonkänsla:

Jag är sjuk! Måste vila hemma hela dagen, NEJ vill inte. Ont i halsen, trött i huvudet och snuvig


...löjligt lilla frukost till sjuklingen som fick tvinga sig i det:

Två extremt tunna frö/torkad frukt brödskivor med kesella+kalkonpastrami och en halvfull skål naturell yoghurt med hallon och müsli+en kopp rött blåbärste


...förmiddag:

Spenderades i sängen i pyjamas, försökte sova ett tag till, lekte med iphonen, satt en stund på balkongen i solen och svarade på resten av era läsarfrågor, snyta mig miljoner gånger


 


...lunch till en som återfått aptiten:

Mammas hemmagjorda köttbullar, stekt potatis, avokado med keso och röd pesto, paprika stavar, en frö/torkad frukt brödskiva med kesella och ett kokt ägg, och sedan några till skivor bröd utan något på


...eftermiddagmellis:

Fruktsalladbomb ā la gör mig frisk på apelsin, banan, äpple, blåbär, mango med keso, gojibär, kokosflingor, pekannötter och 3 chokladdoppade bananbitar


 


...eftermiddag:

Läste början av andra boken i Hungerspelenserien, skrev ett lååångt new york tips inlägg åt er (som kommer upp på måndag), fick gåshud av att kolla på Livet efter Utoya, fixade med saker på datorn, skrev klart min SO-uppsats


...middag:

Mammas goda saffranräksås med ris och grönsallad+2 sportknäcken med kalkonpastrami, keso och röd pesto


 


...kvällskänsla:

Fortfarande sjuk, gör mig frisk!


...quote:

 


...göra nu:

Vet inte riktigt, kanske fortsätta läsa Hungerspelen del 2 eller läsa senaste Fitness Magazine som mamma var så snäll och köpte hem till mig, börja sortera in alla mina recept på bloggen så att det blir lättare att finna dem (som jag har lovat att jag ska göra i flera månader), eller går något bra tv kanske? Annars får det bli ett avsnitt av Ugly Betty!


...kvällsmellis:

Får se om det blir något, är inte sugen på något alls just nu, jag har en sista liten bit kvar av min nyttiga chokladkaka som jag annars kan äta


...nyupptäckta blogg:

http://jwes.shapemeup.se/, med en massa bra länkar från youtube med träningsvideor att göra hemma, bra inspiration alltså för er hemmatränare eller människor som är för lata att ta er ut eller gå till gymmet. Om ni letar efter fler bra bloggar har ni min lilla favoritblogg lista här!


...fråga:

Visst är det inte underbart att det är riktig vår ute nu?

 

 
 
DUOMUNDI

DUOMUNDI

28 april 2012 23:14

Krya på dig gumman!

http://duomundi.wordpress.com

Sofie

29 april 2012 10:46

Tack :D

 
Madeleine

Madeleine

29 april 2012 00:56

Det är så tråkigt att vara sjuk :( Ett tips är att riva ingefära i en kopp, häll på hett vatten och låt det dra tills det är drickbar temperatur. Lägg då i några skivor citron. Jag brukar "mosa" dem lite med en tesked när jag har lagt dem i vattnet. Drick detta plus massvis med vatten! :) krya på dig!

http://maddes.shapemeup.se

Sofie

29 april 2012 10:55

Tack :D
Jag gjorde liknande fast enklare variant i fredags kväll när jag kände förkylningen komma, kokade vanligt te vatten, och blandade i torkad ingefära (ingen färsk hemma), kanel och limesaft!

 
Ingen bild

J

29 april 2012 07:54

Hejsan!
Har du några tips på hur man ska undvika att moffa (äta fast man är mätt) mat?

- älskar din blogg!

Sofie

29 april 2012 11:03

Tack :)

Här är några tips:
- Borsta tänderna, inte gott att äta om allt smakar mint
- Drick vatten eller te
- Distrahera dig själv med att t.ex ringa en kompis
- Bestäm dig för att du ska vänta i 20-30 min och om du fortfarande är sugen då får du ta något mer, oftast brukar det här matsuget släppa efter ca 20 min så du kommer ändå inte ta något mer
- Tugga tuggummi
- Tänk "Vill jag verkligen äta detta?" eller "Efter att jag har ätit det kommer det att få mig att må så mycket bättre, eller känns det bara bättre för stunden just när jag äter det?" eller "Hur kommer det kännas efteråt?"

Jag hoppas något av tipsen fungerar, men jag vill även tilläga att det är okej att äta även fast att man är mätt, det gäller bara att finna den rätta balansen :D

Från

Blogg / Hemsida

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Ovido - Quiz & Flashcards