Sofies Wellness

Recept: Nyttig mini blåbärskaka med saffranssås och gojibär

Av Sofie - 2012-12-04 20:04


Vi fortsätter dagen med mycket färg, och här bjuder jag på en supergod BLÅ mini blåbärskaka med GUL saffranssås och RÖDA gojibär som jag åt till pluggfika/mellis idag:


    


Nyttig mini blåbärskaka med saffranssås och gojibär (1 st)


2 msk valfritt mjöl eller något mer gryn (jag hade 2 msk havregrynsmjöl dvs havregryn jag har mixat till mjöl)

1 krm bakpulver

1 ägg

3/4 dl blåbär

1 krm vaniljpulver

1/2 mosad banan

ev. krydda som kanel/kardemumma/pepparkakskrydda (jag hade inte det eftersom jag hade saffranssås till och det går inte ihop med smakerna, men utan saffranssås är det nog gott med ca 1 tsk av någon av de nämnda kryddorna)


1. Blanda alla torra ingredienser i en microsäker djup skål. Blanda i resten.

2. Sätt in i micron på högsta effekt i ca 2 min, eller tills hela kakan har stelnat.

3. Ta ut ur skålen och lägg upp på ett fat.

4. Till min kaka serverade jag en saffranssås (på lite saffran+keso+kvarg) och gojibär!!!


I stort sett i grunden samma recept som alla mina andra kakor jag har gjort i micron:

 Mini äpplekaka med kanel, Mini morotskaka, Mini chokladkaka, Mini äpplekaka med pepparkakskrydda, Mini citron/morot/kanel/kokoskaka och Mini jordnötskaka med hallon


Perfekt som frukost, mellis eller fika :D Bara att dubbla receptet om man vill ha en större portion (till frukost t.ex.)


 


   


Hur går det för er med dagens utmaning? Det är några som redan har skickat in färgglada bilder till min mejl, om ni också har tagit bilder på färgglad mat från idag får ni gärna också skicka in, så gör jag ett speciellt inlägg med dessa senare i veckan!!!

 
 
Ingen bild

J

4 december 2012 21:12

Jag skickar in min bild imorgon kanske :) Lyckades inte få över den på datan idag så... 07

Sofie

5 december 2012 21:28

Gör det :)

 
Ingen bild

Elinor

5 december 2012 08:17

Åhh vill komma på middag hos dig! Alla dina recept verkar så himla goda! :)

Sofie

5 december 2012 21:29

Hehe... :)

 
Ingen bild

Annie

5 december 2012 12:08

Ser supergott ut! För mig som inte har micro, vad har du för tips då? Hur länge ska man ha kakan/kakorna i ugn? :) Och tror du att smaken blir densamma? Tack för en sjukt bra och intressant blogg!
Kram

Sofie

5 december 2012 21:31

Jag tror det funkar utmärkt, det tar bara längre tid. Jag skulle gissa på kring 175-225 grader i ugnen, och sedan ha den inne tills den blir "klar", kanske tar 10-30 min, du får testa dig fram :D
Kram!!!

 
Ingen bild

Xandra

5 december 2012 13:03

Jättebra recept =D Är verkligen överlycklig att jag har hittad din blogg! Den har hjälpt mig jättemkt. Jag håller på att ta mig ur min ätstörning just nu och är nästan helt frisk... Tack vare din blogg :D Jag har fått jättemycket inspiration och tips på hur man ska äta och nu har det äntligen gått in i mitt huvud att vikten bara är en dum siffra. Tack så sjuukt mycket att du gjorde denna bloggen!!!

Sofie

5 december 2012 21:29

Tack vad glad jag blir över din kommentar :) Kämpa på! :D kram

Från

Blogg / Hemsida

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Ovido - Quiz & Flashcards