Sofies Wellness

Pannkaksfrukost!!!

Av Sofie - 2012-12-11 08:19


 


Dagens frukost:

x Havrepannkakor med keso, hemmagjord nutella och hallon


Havrepannkakor/plättar (1 person)


1/2 dl havregrynsmjöl (dvs havregryn som mixats till ett mjöl, alternativt något annat mjöl)

1 ägg

1 äggvita

1/2-1 mosad banan

1 tsk bakpulver

gärna kanel/kardemumma/vaniljpulver/mosade bär/liknande för mer smak


1. Bara att blanda ihop allt i en skål.

2. Stek till 3-4 pannkakor/plättar på medelhögvärme i olja/smör.

3. Toppa med vad du vill! Jag bredde över nutella och toppade med hallon och keso.


Den godaste frukosten på länge, använde mig av ett pannkaksrecept jag gjort tidigare och bredde över med en massa nutella. Gott? Supergott!!! Det är ungefär som bananpannkaksrecept men med havregrynsmjöl i blir det mer kolhydrater i, och med bakpulver blir de tjockare, nästan som amerikanska pannkakor.


Dessa går ju såklart att äta till mellanmål, lunch, fika osv också....


 


Idag är jag faktiskt ledigt. Underbart! Vi har egentligen bara halvdag ledigt men läraren som vi hade en ynka lektion med tyckte det var onödigt för oss att komma på en lektion. Haha det känns ännu lite mer underbart att veta att alla naturare sitter och skriver nationella proven i matte nu på förmiddagen medan vi är lediga :P Har startat morgonen med julkalendern och lyxfrukost. Nu blir det ett benpass på gymmet och sen ska jag möta ett par kompisar för julklappsshopping. Jag har inte köpt en enda julklapp, men hoppas få till alla nu idag, det borde ju inte vara mycket folk ute och shoppar såhär mitt på dagen en vanlig tisdag så det borde nog gå smidigt...

 
 
Frida:*

Frida:*

11 december 2012 11:13

Jag har precis börjat läsa din blogg så jag undrar om du alltid har gillat träning och hälsa eller om det har kommit senare ?:*
www.fridaahlund.bloggplatsen.se

http://www.fridaahlund.bloggplatsen.se

Sofie

12 december 2012 20:58

Vad menar du med senare? Det var ju inte direkt så att när jag föddes var jag jätteintresserad av träning, mat och hälsa ;) Det har ju kommit med åren! Men det har varit stora intressen de 2 senaste åren :D

 
Matilda; hälsa, skönhet och mode

Matilda; hälsa, skönhet och mode

11 december 2012 13:26

Åh jag ska absolut testa din nutella! Ser så himla god ut! Tack för fn blogg överhuvudtaget :) Driver själv en blogg inriktad på hälsa! Just nu har jag en tävling där man kan vinna kosttillkottet hårkontroll som iaf fungeratbra fäör mig . Om ignet annat så innehåller det massa bra vitaminer! Kika in :D Kram! http://blogg.improveme.se/matildasvensson/2012/12/11/111-tavling-vinn-langre-har-hartabletter-som-fungerar/

http://blogg.improveme.se/matildasvensson

 
Marja - Baka Sockerfritt

Marja - Baka Sockerfritt

11 december 2012 18:55

Vad gott med nutella på pankakorna! Borde kanske byta ut min ricotta+hallon någon gång :)

http://bakasockerfritt.blogg.se

Från

Blogg / Hemsida

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Ovido - Quiz & Flashcards