Sofies Wellness

Recept: Sötpotatispannkakor

Av Sofie - 2013-03-12 13:43


 


Jag älskar som ni vet sötpotatis. Idag till lunch exprimenterade jag fram ett nytt recept, nämligen sötpotatispannkakor. Helt underbart goda! Mina nya favoritpannkakor tillsammans med bananpannkakor, grötpannkakor och havrepannkakor. Jag åt dagens pannkakor med matiga tillbehör i form av champinjoner, keso, tomatpure, basilika, squash och skinka men det går även med sötare saker som bär/frukt och t.ex kesokvarg.


Sötpotatispannkakor (1 person)


1 mindre sötpotatis (ca 200 g, ska bli 1 dl bakat sötpotatismos sedan)

1/2 tsk bakpulver

1 msk kokosmjöl

2 ägg

1/2 dl vatten


1. Sticka en massa hål i sötpotatisen med en gaffel. Baka sötpotatisen i micron på högsta effekt i ca 7-8 min.

2. Gröp ur 1 dl "sötpotatismos" ur den bakade sötpotatisen. Blanda med bakpulver, kokosmjöl, ägg och vatten.

3. Stek till 3 mindre pannkakor.

4. Servera med vad du vill!!


 


     


Idag började jag skolan tidigt och har sedan gått i skolan hela förmiddagen. Inga lektioner på eftermiddagen så det fick bli lunch hemma idag. Har tagit det lugnt en stund, men nu ska jag ta tag i lite vettiga saker som att plugga. Ikväll ska jag på en inspirationskväll för ett mentorsprogram jag är med i. En kvinna ska prata om hur vi kan bli världsmästare i våra egna liv, ska bli intressant :D

 
 
Ingen bild

Hanna

12 mars 2013 20:12

Hej, jag har en liten fråga. Jag älskar verkligen russin och honung. Honung har jag både i mitt te, i gröt, som sötning i kvarg mm, russin äter jag gärna när jag är sötsugen men har det även i min keso på morgonen eller i min fruktsallad. Vet att det är mycket socker i dessa och att de inte är så nyttigt men hur ONYTTIGT är det egentligen? kan jag fortsätta äta med gott samvete eller ska jag dra ner på det helt enkelt?

Sofie

14 mars 2013 20:12

Honung och russin är inga som helst dåliga produkter, visst de innehåller en del socker men även en hel del nyttigheter så sålänge du inte vräker i dig det och äter en bra kost generellt (inte en massa godis och bakverk utöver det alltså) så tycker jag du kan äta det med jättegott samvete :D

Från

Blogg / Hemsida

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Ovido - Quiz & Flashcards