Sofies Wellness

Recept: Mangodrömfluff med basilika och hasselnötsmör

Av Sofie - 2013-03-27 10:45



Ett mellanmål jag åt för några dagar sedan men aldrig hann visa upp då. Supergott, mättande och proteinboostat utan proteinpulver. Mango+basilika+hasselnötssmör är en perfekt kombo tillsammans:


Mangodrömfluff med basilika och hasselnötsmör (1 person)


1 äggvita

1 dl mangosylt (drygt 1 dl mango som du värmer i micron och mosar med en gaffel till sylt)

ca 3-7 färska basilikablad (beroende på storlek)

1 dl kvarg

en rejäl sked hasselnötsmör eller annat nötsmör


1. Vispa äggvitan hårt med elvisp till ett vitt fluff.

2. Värm mangon och gör mangosylten. Hacka basilikabladen.

3. Rör försiktigt i mangosylt, basilikablad och kvarg i skålen med äggvita. Smaka av.

4. Toppa med en rejäl sked nötsmör!!


Se liknande fluff här: Kolafluff, Choklad/hasselnötsfluff, Chokladmousse/fluff med kaffe och hallon


 
 
Elinn

Elinn

28 mars 2013 20:53

köper du ditt hasselnötssmör eller gör du det själv? Hur gör du med andra nötsmör och vart finns de att köpa? Tänker speciellt på mandelsmör. Ser supermumsigt ut btw, ska prova någon gång! :)

http://elinnchanel.spotlife.se

Sofie

29 mars 2013 15:52

Jag brukar köpa jordnötssmör (märket green choice är godast) men alla andra nötsmör gör jag själv. Läs detta inlägg om hur du gör:
http://food-and-health-in-my-way.bloggplatsen.se/2013/01/05/9260434-hur-man-gor-sitt-eget-notsmor/

Glad påsk :D

Från

Blogg / Hemsida

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Ovido - Quiz & Flashcards