Sofies Wellness

Recept: Mini sötpotatis/kokoskakor med hallon/mesquitetopping

Av Sofie - 2013-04-08 14:30


 


Igår till kvällsmellis gjorde jag någon form av mini kakor/muffins och topping. Smaskens! Lite söta, men annars mest smakrika, om man vill ha de sötare kan man söta dem med honung/agave/stevia/kokossocker/liknande.


Mini sötpotatis/kokoskakor med hallon/mesquitetopping (1 person)


1/2 dl äggvita

2 msk bakat sötpotatismos

1/2 tsk kanel

1 krm bakpulver

2-3 tsk kokosmjöl

1 krm vaniljpulver

ev. lite sötning som honung/agave/stevia/kokossocker/liknande


8 hallon

2-3 msk keso eller kvarg

2 krm mesquite


1. Blanda ihop äggvita, sötpotatismos, kanel, bakpulver, kokosmjöl och vaniljpulver. Smaka av, ev. kan du söta dem om du vill ha dem sötare och mer fika/efterrättsliknande.

2. Fördela i tre mindre muffinsformar, de ska vara lite mer än halvfulla. Micra på högsta effekt i micron tills de stelnar, ca 1-1.30 min.

3. Blanda ihop hallon, kesokvarg och mesquite. Toppa röran på muffinsen!


Bakat sötpotatismos (för ca 2 msk som jag hade i receptet nedan): Ta ca 1/4 sötpotatis. Sätt in i micron på högsta effekt tills den blivit bakad/mjuk/går att mosa med en gaffel. Tog ca 3 min för mig.


 


   

 
 
Ingen bild

Johanna

9 april 2013 17:49

Hej :) Du använder ju ofta äggvita istället för hela ägg (eller så har jag bara lyckats läsa just de recept där du gör det, haha), är det av någon speciell anledning? Typ att det är nyttigare, håller ihop bättre, annan smak... Tack för en superbra och inspirerande blogg :)

Sofie

11 april 2013 08:33

Tack :D Oftast skulle jag inte säga men ibland. Bland frågorna och svaren här finns ett svar om äggulor och äggvitor, läs det:
http://food-and-health-in-my-way.bloggplatsen.se/2013/03/09/9574423-lasarfragor-del-5/

Från

Blogg / Hemsida

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Ovido - Quiz & Flashcards