Sofies Wellness

Recept: Chunkey monkey oatmeal

Av Sofie - 2013-05-20 08:30


 


Dagens frukost:

x Chunkey monkey oatmeal


Idag åt jag en uuuunderbart god frukost. Chunkey monkey oatmeal dvs. havregrynsgröt med chokladsås, jordnötssås, skivad banan samt crunchiga valnötter och kakaonibs. Receptet kommer direkt från Foodporndevote.


Chunkey monkey oatmeal (1 person)


1 dl havregryn

2 1/2 dl vatten


1/2 skivad banan

1 1/2 msk kakaonibs

2 msk hackade valnötter (eller andra nötter)


1/2 dl kvarg eller yoghurt

1 msk kakao

sötning (som honung, stevia, agave)


1 msk jordnötssmör

ca 1 msk vatten


1. Koka gröt som vanligt på gryn och vatten.

2. Rör i 2/3 av skivad banan, kakaonibs och valnötter i gröten, spara resten till toppingen.

3. Blanda ihop kvarg och kakao. Smaka av med sötning.

4. Blanda ihop jordnötssmör med en skvätt vatten. Först vill inte jordnötssmöret lösa sig med vattnet, men "mosar" man ihop det med vattnet med en gaffel så löser det sig till en sås efter en stund.

5. Toppa gröten med chokladsåsen, jordnötssåsen och resten av bananen, valnötshacket och kakaonibsen.

6. Ät och njuuuuut!


  Ni ser vad gott, alldeles krämigt och perfekt! Typ som efterrätt :)


För mer grötinspiration, kolla HÄR!!!


Idag slutar jag skolan halv ett, vilket är superskönt. Fast eftersom vi nationella proven i matte imorgon i 4 timmar så kommer eftermiddagen spenderas med matteplugg. Men en ledig kväll blir det nog iallafall. Snart sommarlov :D Önskar er en trevlig måndag!!

 
 
Ingen bild

Malin

18 juli 2013 23:28

Detta ska jag prova på söndag, vet dock inte om jag gillar jordnötssmör men det ska bli intressant att se

Från

Blogg / Hemsida

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Ovido - Quiz & Flashcards